Taquitos de pollo y papa de 218.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
218.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
31.3 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 pieza
30.0 gramos
1 pieza
Sal
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo en agua con sal hasta que esté bien cocida
- Cocina la papa en agua hasta que esté tierna
- Desmenuza el pollo y machaca la papa
- Mezcla el pollo desmenuzado con la papa y el pimiento picado
- Calienta la mezcla en aceite de oliva
- Calienta las tortillas de maíz y agrega el relleno
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de pollo y papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 90.47 mg |
| Potasio | 206.25 mg |
| Calcio | 70.43 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.93 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 24.28 mg |
| Carga Glicémica | 14.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 108.5 mg |
| Acido Fólico | 37.6 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 102.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 31.3 g |
| Proteinas | 10.4 g |
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