Toast de aguacate con queso de 286 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286 Kcal
🥑 Grasas:
10.8 g
🍞 Carbohidratos:
32.1 g
🍗 Proteínas:
16.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
40.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Aplasta el aguacate con un tenedor en un plato y añade el queso fresco desmoronado, mezcla bien.
- Coloca la mezcla sobre el pan tostado.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de aguacate con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 492.73 mg |
| Calcio | 548.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.77 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 213.21 mg |
| Carga Glicémica | 9.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.95 g |
| Selenio | 3.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.84 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 92.22 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | 14.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 78 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.37 mg |
| Folato | 22.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.8 g |
| Carbohidratos | 32.1 g |
| Proteinas | 16.9 g |
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