Toast de ensalada caprese de 63 Kcal

Name: Toast de ensalada caprese
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: bolillo/birote sin migajón; queso mozarella; guacamole; jitomate cherry; albahaca; vinagre balsámico

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

63 Kcal

🥑 Grasas:

3.9 g

🍞 Carbohidratos:

6.4 g

🍗 Proteínas:

1.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bolillo/birote sin migajón

Queso mozarella

Guacamole

2 cucharadas

Jitomate cherry

4 piezas

Albahaca

Vinagre balsámico

Preparación

Corta una rebanada de bolillo
Toma el queso y córtalo en cuadros
Corta todos los jitomates cherry a la mitad
Unta el guacamole al, después coloca el queso y el jitomate encima y coloca hojas de albahaca
Puedes rociar unas gotas de vinagre balsámico al gusto

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Toast de ensalada caprese

Micronutrientes
Fibra	1.27 g
Ácido ascorbico	12.1 mg
Potasio	318.74 mg
Calcio	11.12 mg
Grasas monoinsaturadas	0.08 g
Hierro no hemático	0.3 mg
Sodio	6.48 mg
Carga Glicémica	1.22
Grasas poliinsaturadas	0.15 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.08 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	39.9 mg
Acido Fólico	14.3 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	37
Fósforo	29.39 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg