Toast de frutos del bosque de 372 Kcal
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Toast de frutos del bosque de 372 Kcal

Toast de frutos del bosque de 372 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

372 Kcal

🥑 Grasas:

2.6 g

🥔 Carbohidratos:

60.3 g

🍗 Proteínas:

32.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Picar las frutas en cuadros
  2. Poner a tostar ligeramente el pan
  3. Agregar yogurt sobre el pan
  4. Agregar fruta sobre el pan y yogurt, espolvorear al final la canela en polvo
  5. Disfruta!

Tabla nutricional para Toast de frutos del bosque

Micronutrientes
Fibra 18.4 g
Ácido ascorbico 71 mg
Potasio 521.3 mg
Calcio 86.94 mg
Grasas monoinsaturadas 0.58 g
Hierro no hemático 2.5 mg
Sodio 193.9 mg
Carga Glicémica 17.16
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.27 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 132.7 mg
Acido Fólico 88 mg
Azúcar 16.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 79.69 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 21.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.6 g
Carbohidratos 60.3 g
Proteinas 32.2 g

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