Toast de frutos del bosque de 372 Kcal
Buscar
Toast de frutos del bosque de 372 Kcal

Toast de frutos del bosque de 372 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

372 Kcal

🥑 Grasas:

2.6 g

🍞 Carbohidratos:

60.3 g

🍗 Proteínas:

32.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
Canela en polvo

Preparación

  1. Picar las frutas en cuadros
  2. Poner a tostar ligeramente el pan
  3. Agregar yogurt sobre el pan
  4. Agregar fruta sobre el pan y yogurt, espolvorear al final la canela en polvo
  5. Disfruta!

Tabla nutricional para Toast de frutos del bosque

Micronutrientes
Fibra 18.4 g
Ácido ascorbico 71 mg
Potasio 521.3 mg
Calcio 86.94 mg
Grasas monoinsaturadas 0.58 g
Hierro no hemático 2.5 mg
Sodio 193.9 mg
Carga Glicémica 17.16
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.27 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 132.7 mg
Acido Fólico 88 mg
Azúcar 16.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 79.69 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 21.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.6 g
Carbohidratos 60.3 g
Proteinas 32.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Filete de pescado a la plancha con arroz

Filete de pescado a la plancha con arroz

save recipe Tostadas de ensalada de pollo con verdura

Tostadas de ensalada de pollo con verdura

save recipe Yogurt con manzana

Yogurt con manzana

save recipe Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino

save recipe Estofado de pollo y arroz

Estofado de pollo y arroz

save recipe Pollo con arroz y vegetales verdes

Pollo con arroz y vegetales verdes

save recipe Salmón al limón con espinacas y arroz

Salmón al limón con espinacas y arroz

save recipe Ceviche de atún con piña

Ceviche de atún con piña

save recipe Pizzas de berenjena con queso mozzarella

Pizzas de berenjena con queso mozzarella

save recipe Bowl res con arroz y nopales

Bowl res con arroz y nopales

save recipe Arrachera con brócoli y aceitunas

Arrachera con brócoli y aceitunas

save recipe Sandwich pollo, espinacas, pepino

Sandwich pollo, espinacas, pepino

Error message