Toast de frutos del bosque por Avena Salud
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372 Kcal
🔥 Calorías
2.6 g
🥑 Grasas
60.3 g
🥔 Carbohidratos
32.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Picar las frutas en cuadros
2. Poner a tostar ligeramente el pan
3. Agregar yogurt sobre el pan
4. Agregar fruta sobre el pan y yogurt, espolvorear al final la canela en polvo
5. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de frutos del bosque
Micronutrientes
Fibra
18.4 g
Ácido ascorbico
71 mg
Potasio
521.3 mg
Calcio
86.94 mg
Grasas monoinsaturadas
0.58 g
Hierro no hemático
2.5 mg
Sodio
193.9 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
0.91 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.27 g
Colesterol
6 mg
Vitamina A
132.7 mg
Acido Fólico
88 mg
Azúcar
16.8 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
79.69 mg
Vitamina B6
0.13 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.5 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
1.21 mg
Folato
21.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
2.6 g
Carbohidratos
60.3 g
Proteinas
32.2 g
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