Toast de tomate de 186.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
186.2 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
18.3 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
40.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Orégano
Preparación
- Corta el jitomate cherry por la mitad.
- Coloca el pan y agrega rebanadas de panela, jitomate cherry, rocía con aceite de oliva y espolvorea orégano.
- Cocina en la airfryer u horno a 180ºC por 8 minutos.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de tomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 288.25 mg |
| Calcio | 301.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.15 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 150.6 mg |
| Carga Glicémica | 7.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 67.9 mg |
| Acido Fólico | 43.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 80.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 18.3 g |
| Proteinas | 9.3 g |
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