Receta de toast with tuna salad de 231.6 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
231.6 Kcal
🥑 Grasas:
6.13 g
🍞 Carbohidratos:
33 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Drain the tuna, chop the celery and mix together with the mayonnaise, salt, pepper, blueberry and dill if desired.
- Toast the bread and stuff with tuna
- Enjoy!
Tabla nutricional para Toast with tuna salad
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 18.1 mg |
| Potasio | 526.08 mg |
| Calcio | 95.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.03 g |
| Hierro no hemático | 1.32 mg |
| Sodio | 413.6 mg |
| Carga Glicémica | 13.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.13 g |
| Colesterol | 26.22 mg |
| Vitamina A | 35.57 mg |
| Acido Fólico | 65.92 mg |
| Azúcar | 11.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 195 |
| Fósforo | 141.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 48.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.13 g |
| Carbohidratos | 33 g |
| Proteinas | 11.7 g |
Preguntas frecuentes
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