Toast with tuna salad de 235 Kcal

Name: Toast with tuna salad
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: canned tuna in water; mayonnaise; cranberry; small baguette; celery; salt and pepper

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235 Kcal

🥑 Grasas:

5.33 g

🍞 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Canned tuna in water

1/3 can

Mayonnaise

1 tablespoon

Cranberry

1 1/2 cup

Small baguette

1/3 -

Celery

1 1/2 cup

Salt and pepper

Preparación

Drain the tuna, chop the celery and mix together with the mayonnaise, salt, pepper, blueberry and dill if desired.
Toast the bread and stuff with tuna
Enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Toast with tuna salad

Micronutrientes
Fibra	9.9 g
Ácido ascorbico	29.2 mg
Potasio	560.58 mg
Calcio	105.3 mg
Grasas monoinsaturadas	2.72 g
Hierro no hemático	1.82 mg
Sodio	398.7 mg
Carga Glicémica	22.99
Grasas poliinsaturadas	1.14 g
Selenio	26.8 mg
Grasas saturadas	0.95 g
Colesterol	22.1 mg
Vitamina A	46.71 mg
Acido Fólico	66.85 mg
Azúcar	6.9 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	248
Fósforo	133.15 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.85 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.43 mg
Folato	48.6 mcg
Zinc	- mg