Toast with tuna salad de 235 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
235 Kcal
🥑 Grasas:
5.33 g
🍞 Carbohidratos:
35.5 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 can
1 tablespoon
1 1/2 cup
1/3 -
1 1/2 cup
Salt and pepper
Preparación
- Drain the tuna, chop the celery and mix together with the mayonnaise, salt, pepper, blueberry and dill if desired.
- Toast the bread and stuff with tuna
- Enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast with tuna salad
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.9 g |
| Ácido ascorbico | 29.2 mg |
| Potasio | 560.58 mg |
| Calcio | 105.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.72 g |
| Hierro no hemático | 1.82 mg |
| Sodio | 398.7 mg |
| Carga Glicémica | 22.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 22.1 mg |
| Vitamina A | 46.71 mg |
| Acido Fólico | 66.85 mg |
| Azúcar | 6.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 248 |
| Fósforo | 133.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 48.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.33 g |
| Carbohidratos | 35.5 g |
| Proteinas | 12.3 g |
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