Toast with tuna salad de 235 Kcal
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Toast with tuna salad de 235 Kcal

Toast with tuna salad de 235 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235 Kcal

🥑 Grasas:

5.33 g

🍞 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1 1/2 cup buy ingredient
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Salt and pepper

Preparación

  1. Drain the tuna, chop the celery and mix together with the mayonnaise, salt, pepper, blueberry and dill if desired.
  2. Toast the bread and stuff with tuna
  3. Enjoy!

Tabla nutricional para Toast with tuna salad

Micronutrientes
Fibra 9.9 g
Ácido ascorbico 29.2 mg
Potasio 560.58 mg
Calcio 105.3 mg
Grasas monoinsaturadas 2.72 g
Hierro no hemático 1.82 mg
Sodio 398.7 mg
Carga Glicémica 22.99
Grasas poliinsaturadas 1.14 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 22.1 mg
Vitamina A 46.71 mg
Acido Fólico 66.85 mg
Azúcar 6.9 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 248
Fósforo 133.15 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 48.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.33 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 12.3 g

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