Receta de pasta con carne molida de 215.2 Kcal

Name: Pasta con carne molida
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta cocida; res molida magra; aceite de oliva; cebolla morada/blanca; jitomate; ajo al gusto; sal al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

215.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

22.6 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta cocida

1/2 taza Detalles Comprar

Res molida magra

30.0 gramos Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Ajo al gusto

Comprar

Sal al gusto

Comprar

Preparación

Pica la cebolla y el ajo
Calienta el aceite de oliva en una sartén
Agrega la cebolla y el ajo picados y sofríe hasta que estén dorados
Incorpora la carne molida y cocina hasta que esté bien dorada
Agrega los jitomates picados y mezcla bien
Añade sal al gusto y cocina por unos minutos
Mezcla la carne con la pasta cocida y sirve

Tabla nutricional para Pasta con carne molida

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	453.35 mg
Calcio	38.17 mg
Grasas monoinsaturadas	5.28 g
Hierro no hemático	1.83 mg
Sodio	80.31 mg
Carga Glicémica	6.79
Grasas poliinsaturadas	1.09 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.51 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	57.83 mg
Acido Fólico	27.8 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	59
Fósforo	80.13 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg