Licuado de fresa con avena de 303 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
303 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
51 g
🍗 Proteínas:
12.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
2 piezas
1 taza
1 taza
Preparación
- Coloca las fresas rebanadas en la licuadora
- Agrega la leche deslactosada light
- Añade las galletas Oreo
- Incorpora la avena en hojuela cruda
- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea
- Sirve en un vaso y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de fresa con avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 29.1 mg |
| Calcio | 260.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.18 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 191 mg |
| Carga Glicémica | 19.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.16 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 19.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 149 |
| Fósforo | 109.2 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 6.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 51 g |
| Proteinas | 12.7 g |
Quizás te pueda interesar
Enchiladas de pollo verdes
Res molida con nopales y guacamole a la mexicana
Quesadilla de panela con espinacas
Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas
Huevos divorciados
Res entomatada acompañada con frijoles
Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla
Atún sellado con ajonjoli
Pan thin con queso panela y hummus
Tostada de pollo y aguacate
Calabacitas con queso panela y tostadas
Spaghetti con aceitunas y res molida
Error message