Receta de pollo al limón empapelado de 301 Kcal

Name: Pollo al limón empapelado
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: galleta salma; pimiento de color; tomate / jitomate; cebolla morada/blanca; apio; pechuga de pollo; mantequilla de vaca; pasta cocida; jugo de limón (al gusto)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301 Kcal

🥑 Grasas:

8.13 g

🍞 Carbohidratos:

43.6 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

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Galleta salma

1 paquete Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Tomate / jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Apio

1 1/2 taza Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Pasta cocida

1/2 taza Detalles Comprar

Jugo de limón (al gusto)

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Preparación

Precalienta el horno
Corta la pechuga de pollo en trozos
Pica el apio, la cebolla morada, el tomate y el pimiento
Mezcla el pollo con las verduras y el jugo de limón
Coloca la mezcla en papel aluminio y añade mantequilla
Cierra el papel aluminio formando un paquete
Hornea durante 30 minutos
Sirve el pollo con la pasta cocida y galleta salma

Tabla nutricional para Pollo al limón empapelado

Micronutrientes
Fibra	6.5 g
Ácido ascorbico	105.6 mg
Potasio	904.25 mg
Calcio	98.16 mg
Grasas monoinsaturadas	2 g
Hierro no hemático	2.41 mg
Sodio	258.85 mg
Carga Glicémica	7.39
Grasas poliinsaturadas	1.38 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	3.94 g
Colesterol	31.6 mg
Vitamina A	237.2 mg
Acido Fólico	106.99 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	74
Fósforo	185.27 mg
Vitamina B6	0.46 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	22.53 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.22 mg
Niacina	2.02 mg
Folato	77.6 mcg
Zinc	- mg