Receta de pollo al limón empapelado de 301 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301 Kcal
🥑 Grasas:
8.13 g
🍞 Carbohidratos:
43.6 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jugo de limón (al gusto)
Preparación
- Precalienta el horno
- Corta la pechuga de pollo en trozos
- Pica el apio, la cebolla morada, el tomate y el pimiento
- Mezcla el pollo con las verduras y el jugo de limón
- Coloca la mezcla en papel aluminio y añade mantequilla
- Cierra el papel aluminio formando un paquete
- Hornea durante 30 minutos
- Sirve el pollo con la pasta cocida y galleta salma
Tabla nutricional para Pollo al limón empapelado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 105.6 mg |
| Potasio | 904.25 mg |
| Calcio | 98.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2 g |
| Hierro no hemático | 2.41 mg |
| Sodio | 258.85 mg |
| Carga Glicémica | 7.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.94 g |
| Colesterol | 31.6 mg |
| Vitamina A | 237.2 mg |
| Acido Fólico | 106.99 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 185.27 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 22.53 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.22 mg |
| Niacina | 2.02 mg |
| Folato | 77.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.13 g |
| Carbohidratos | 43.6 g |
| Proteinas | 14.8 g |
Preguntas frecuentes
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