Toronja de 54 Kcal
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Toronja de 54 Kcal

Toronja de 54 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

54 Kcal

🥑 Grasas:

0.2 g

🍞 Carbohidratos:

13.7 g

🍗 Proteínas:

0.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Lavar la toronja.
  2. Pelar y sacar los gajos de la toronja.
  3. Quitar la piel y las semillas o puedes partir la toronja con la cáscara por mitad y después en gajos como lo muestra la imagen.
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Toronja

Micronutrientes
Fibra 1.8 g
Ácido ascorbico 86.1 mg
Potasio 225.7 mg
Calcio 47 mg
Grasas monoinsaturadas - g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio - mg
Carga Glicémica 3.43
Grasas poliinsaturadas - g
Selenio - mg
Grasas saturadas - g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.9 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar 11.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 25
Fósforo 29.2 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 0.3 mg
Folato 16.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.2 g
Carbohidratos 13.7 g
Proteinas 0.9 g

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