Torta de huevo con jitomate y cebolla de 200 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200 Kcal
🥑 Grasas:
15 g
🍞 Carbohidratos:
11 g
🍗 Proteínas:
7.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
Bolillo/birote sin migajón
Preparación
- Calentar el aceite en una sartén.
- Agregar el jitomate y la cebolla picadas en cuadritos.
- Incorporar los huevos y mezclar hasta que estén cocidos.
- Retirar el migajón del bolillo y calentar el bolillo.
- Formar la torta con la mezcla de huevo, jitomate y cebolla dentro del bolillo, agregando aguacate.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Torta de huevo con jitomate y cebolla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 599.54 mg |
| Calcio | 54.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.18 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 76.51 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.46 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.23 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 125.82 mg |
| Acido Fólico | 56.84 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 146.54 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15 g |
| Carbohidratos | 11 g |
| Proteinas | 7.7 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl de vegetales con tofu y quinoa
Salmón crujiente con coco y lima
Ensalada con garbanzos y atún
Ensalada otoñal con nuez y camote
Omelette con tostada de aguacate y yogur con mango
Ensalada con huevo y frutas
Quesadillas con fruta y yogurt
Gyros griegos
Bowl de calabaza
Huevo con nopales, papaya y café
Ceviche de lentejas y atún
Ceviche con Jengibre, Mango y Coco
Error message