Tortita de huevo y papa BLW de 122 Kcal

Name: Tortita de huevo y papa BLW
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papa cocida; huevo entero; 1 chorrito de agua.

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

122 Kcal

🥑 Grasas:

4.5 g

🍞 Carbohidratos:

14 g

🍗 Proteínas:

6.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papa cocida

1/2 pieza

Huevo entero

1 pieza

1 chorrito de agua.

Preparación

Cocer la papa sin cáscara y cortada en 4 partes.
Batir el huevo y luego agregar la papa machacada previamente cocida. En un sartén agregar un chorrito de agua para no necesitar aceite, agregamos la mezcla y tapamos.
Dejar por 10 minutos o hasta que este cocido , cortamos en forma alargada para que el bebé lo agarrare con la mano y lo pueda comer.
Ponle unos pocos trozos en su mesita o, si ya no juega con los platos ni los tira, en un plato.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tortita de huevo y papa BLW

Micronutrientes
Fibra	1.2 g
Ácido ascorbico	9.07 mg
Potasio	58.96 mg
Calcio	26.8 mg
Grasas monoinsaturadas	1.67 g
Hierro no hemático	0.2 mg
Sodio	64.1 mg
Carga Glicémica	7.4
Grasas poliinsaturadas	0.67 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.32 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	61.6 mg
Acido Fólico	27.78 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	113.76 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg