Tortita de huevo y papa BLW de 122 Kcal
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Tortita de huevo y papa BLW de 122 Kcal

Tortita de huevo y papa BLW de 122 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

122 Kcal

🥑 Grasas:

4.5 g

🍞 Carbohidratos:

14 g

🍗 Proteínas:

6.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 chorrito de agua.

Preparación

  1. Cocer la papa sin cáscara y cortada en 4 partes.
  2. Batir el huevo y luego agregar la papa machacada previamente cocida. En un sartén agregar un chorrito de agua para no necesitar aceite, agregamos la mezcla y tapamos.
  3. Dejar por 10 minutos o hasta que este cocido , cortamos en forma alargada para que el bebé lo agarrare con la mano y lo pueda comer.
  4. Ponle unos pocos trozos en su mesita o, si ya no juega con los platos ni los tira, en un plato.
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tortita de huevo y papa BLW

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 9.07 mg
Potasio 58.96 mg
Calcio 26.8 mg
Grasas monoinsaturadas 1.67 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 64.1 mg
Carga Glicémica 7.4
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.32 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 61.6 mg
Acido Fólico 27.78 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 113.76 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.5 g
Carbohidratos 14 g
Proteinas 6.8 g

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