Receta de tortitas de arroz con guacamole y queso cottage de 156 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
156 Kcal
🥑 Grasas:
4.65 g
🍞 Carbohidratos:
19.5 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
2 cucharadas
2 pieza
Sal y pimienta al gusto
Preparación
- Unta el guacamole sobre las tortitas de arroz y encima agrega el queso cottage.
- Agrega sal y pimienta negra al gusto y ¡disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con guacamole y queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.37 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 139.63 mg |
| Calcio | 34.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.25 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 197.38 mg |
| Carga Glicémica | 1.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.02 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 10.1 mg |
| Acido Fólico | 6.37 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 78.7 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.65 g |
| Carbohidratos | 19.5 g |
| Proteinas | 9.1 g |
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