Tortitas de arroz con guacamole y queso cottage de 149 Kcal
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Tortitas de arroz con guacamole y queso cottage de 149 Kcal

Tortitas de arroz con guacamole y queso cottage de 149 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

149 Kcal

🥑 Grasas:

4.6 g

🍞 Carbohidratos:

17.4 g

🍗 Proteínas:

9.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Sal y pimienta al gusto

Preparación

  1. Unta el guacamole sobre las tortitas de arroz y encima agrega el queso cottage.
  2. Agrega sal y pimienta negra al gusto y ¡disfruta!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con guacamole y queso cottage

Micronutrientes
Fibra 0.17 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 139.63 mg
Calcio 34.52 mg
Grasas monoinsaturadas 0.25 g
Hierro no hemático - mg
Sodio 196.78 mg
Carga Glicémica 1.18
Grasas poliinsaturadas 0.02 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 0.59 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 10.1 mg
Acido Fólico 6.37 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 78.7 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.6 g
Carbohidratos 17.4 g
Proteinas 9.6 g

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