Tortitas de arroz con manzana y crema de cacahuate de 231.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
231.06 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
33.67 g
🍗 Proteínas:
6.18 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 cucharada
1 pieza
2 piezas
Preparación
- Corta la manzana en rodajas o rebanadas finas.
- Toma una tortita de arroz y unta la crema de cacahuate.
- Coloca algunas rodajas de manzana sobre la crema de cacahuate natural.
- Espolvorea un poco de semilla de linaza sobre las rodajas de manzana.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con manzana y crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 6.3 mg |
| Potasio | 261.6 mg |
| Calcio | 35.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.21 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 51.56 mg |
| Carga Glicémica | 14.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 18.7 mg |
| Azúcar | 11.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 163 |
| Fósforo | 68.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 33.67 g |
| Proteinas | 6.18 g |
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