Receta de tortitas de arroz con mermelada de zarzamora de 145 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
33.07 g
🍗 Proteínas:
2.48 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 sobre de stevia
Preparación
- En un sartén a fuego bajo con 1 chorrito de agua agregar las zarzamoras.
- Añadir un sobre de stevia.
- Revolver hasta que la stevia se incorpore y la zarzamora tome consistencia de mermelada.
- Servir sobre las tortitas de arroz.
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con mermelada de zarzamora
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 30.2 mg |
| Potasio | 334.2 mg |
| Calcio | 46.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 59 mg |
| Carga Glicémica | 16.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 56.2 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 33.07 g |
| Proteinas | 2.48 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Lunchbox de panes tostados y pepino
Sopa de fideos con panela y frijoles cocidos
Tostadas de pierna y frijoles cocidos
Tacos de lomo con mango y rábanos
Tacos de arrachera con pimiento
Tacos de huevo con espinacas y fresas
Sopa de lentejas con panela y papa
Sopes de requesón y frijoles
Atun en ensalda
Ensalada de col, quinoa, almendras y panela
Huevos a la mexicana con frijoles
Tacos de pollo con pico de gallo y frijoles co…
Error message