Receta de tortitas de arroz con mermelada de zarzamora de 145 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
33.07 g
🍗 Proteínas:
2.48 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
1 sobre de stevia
Preparación
- En un sartén a fuego bajo con 1 chorrito de agua agregar las zarzamoras.
- Añadir un sobre de stevia.
- Revolver hasta que la stevia se incorpore y la zarzamora tome consistencia de mermelada.
- Servir sobre las tortitas de arroz.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con mermelada de zarzamora
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 30.2 mg |
| Potasio | 334.2 mg |
| Calcio | 46.08 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 59 mg |
| Carga Glicémica | 16.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.3 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 56.2 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 107 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 33.07 g |
| Proteinas | 2.48 g |
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