Tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas de 242 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242 Kcal
🥑 Grasas:
1.7 g
🍞 Carbohidratos:
36.97 g
🍗 Proteínas:
21.38 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
1 taza
Jugo de limón
Ralladura de naranja
Preparación
- Mezcla jugo de 1 limón con la porción de yogurt. Unta sobre las tortitas de arroz.
- Lava y/o desinfecta las frambuesas y agrégalas a las tortitas de arroz.
- Opcional: agrega un poco de ralladura de naranja.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con yogurt de limón y frambuesas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.2 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 239 mg |
| Calcio | 27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 133.4 mg |
| Carga Glicémica | 19.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 6 mg |
| Acido Fólico | 32 mg |
| Azúcar | 10.56 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 155 |
| Fósforo | 15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.7 g |
| Carbohidratos | 36.97 g |
| Proteinas | 21.38 g |
Quizás te pueda interesar
Molletes con manchego y camarones
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Burritos de frijoles y carne molida
Piernas de pollo con pure de papa
Sándwich de queso manchego y champiñones
Ricotta con alubias
Moletes de queso Oaxaca
Pierna de pollo con calabacita
Pizza caprese alta en proteína
Burros de queso ricotta
Tacos de sardina
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Error message