


Tost con huevo y queso de 257 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257 Kcal
🥑 Grasas:
13.7 g
🍞 Carbohidratos:
22.5 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Precalentamos la airfryer a 180ºC
- Cortamos, sin llegar al final, un cuadrado en la rebanada de pan dejando un centímetro de margen a cada lado
- Aplastamos con una cucharada para bajar el nivel de la parte que hemos recortado.
- Llenamos el hueco con un huevo.
- Ponemos queso rallado entre el borde del corte y el huevo para sellarlo.
- Opcionalmente podemos echar sal y pimienta al gusto
- Metemos a la airfryer 15 minutos a 180ºC, aunque mejor vigilar poco a poco.
- Acompaña con jitomate
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