Tostada de guacamole y camarones de 157.16 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
157.16 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
19.03 g
🍗 Proteínas:
10.31 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
2 cucharadas
6 piezas
Preparación
- Pela tus camarones y cocinalos en una sartén
- Agrega guacamole a tu tostada y después los camarones guisados
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de guacamole y camarones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.17 g |
| Ácido ascorbico | 0.72 mg |
| Potasio | 160.14 mg |
| Calcio | 20.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 55.18 mg |
| Carga Glicémica | 11.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.12 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 19.5 mg |
| Acido Fólico | 1.08 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 80.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | 0.42 mcg |
| Magnesio | 13.32 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.01 mg |
| Niacina | 0.92 mg |
| Folato | 1.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 19.03 g |
| Proteinas | 10.31 g |
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