Tostadas con atún de 158 Kcal
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Tostadas con atún de 158 Kcal

Tostadas con atún de 158 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

158 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

16.8 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Picar la aceituna negra y combinar con el atún
  2. Acompañar con tostadas horneadas
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostadas con atún

Micronutrientes
Fibra 2.38 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 92.75 mg
Calcio 30.2 mg
Grasas monoinsaturadas 4.17 g
Hierro no hemático 0.43 mg
Sodio 712.7 mg
Carga Glicémica 11.2
Grasas poliinsaturadas 1.02 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.58 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 28.2 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 54.33 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 16.8 g
Proteinas 10.8 g

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