


Tostadas de Nopales de 246 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246 Kcal
🥑 Grasas:
9.77 g
🍞 Carbohidratos:
33.59 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Si los nopales no están cocidos, hierve agua en una olla grande y añade sal y trozos de cebolla o ajo al gusto
- Cuando el agua esté hirviendo, agrega los nopales y cocina sin tapar hasta que estén tiernos
- Escurre los nopales y enjuágalos con agua fría para eliminar el exceso de baba si lo prefieres
- Corta el jitomate y la cebolla en cubos pequeños y pica finamente el cilantro
- En un bowl, mezcla los nopales cocidos con un poco de jugo de limón y el pico de gallo
- Corta el aguacate en cubos y desmenuza el queso fresco, luego añádelos a la ensalada de nopales
- Coloca la ensalada sobre las tostadas
- Disfruta
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