Tostadas de picadillo a la mexicana de 199 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
199 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
30.0 gramos
2 piezas
1 pieza
Sal
Pimienta
Preparación
- En un sartén precalentado agregar la carne molida de pavo, sazonar con sal y pimienta
- Esperar a que este cocida y dore un poco , picar el jitomate y la cebolla y añadir junto con la carne durante 2 minutos
- Acompañar con aguacate en la porción indicada y tostadas horneadas
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de picadillo a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 22.47 mg |
| Potasio | 623.44 mg |
| Calcio | 33.01 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.97 g |
| Hierro no hemático | 1.46 mg |
| Sodio | 444.91 mg |
| Carga Glicémica | 11.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.64 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.05 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 64.22 mg |
| Acido Fólico | 37.59 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 131.07 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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