Verdura en tiras de 65 Kcal
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Verdura en tiras de 65 Kcal

Verdura en tiras de 65 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

65 Kcal

🥑 Grasas:

0.35 g

🥔 Carbohidratos:

13.4 g

🍗 Proteínas:

1.73 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Aderezo de yogurt: yogurt griego natural, miel, ajo, sal

Preparación

  1. Picar la verdura en tiras
  2. Para el aderezo mezclar 2 cucharadas del yogurt y 1/2 cucharada de miel. Agregar una pizca de ajo en polvo, sal y hierbas italianas para sazonar
  3. Servir

Tabla nutricional para Verdura en tiras

Micronutrientes
Fibra 5.2 g
Ácido ascorbico 18.8 mg
Potasio 447.7 mg
Calcio 44.96 mg
Grasas monoinsaturadas 0.02 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 48.56 mg
Carga Glicémica 3.39
Grasas poliinsaturadas 0.13 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 540.2 mg
Acido Fólico 26.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 58.16 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.75 mg
Folato 19.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.35 g
Carbohidratos 13.4 g
Proteinas 1.73 g

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