Cereal de amaranto con fresas de 219 Kcal
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Cereal de amaranto con fresas de 219 Kcal

Cereal de amaranto con fresas de 219 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219 Kcal

🥑 Grasas:

12 g

🥔 Carbohidratos:

25.9 g

🍗 Proteínas:

6.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Servir en un plato hondo el amaranto, las almendras picadas , las fresas en rebanadas y después agregar la leche.
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Cereal de amaranto con fresas

Micronutrientes
Fibra 5.76 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 434.32 mg
Calcio 133.7 mg
Grasas monoinsaturadas 4.9 g
Hierro no hemático 1.29 mg
Sodio 69.52 mg
Carga Glicémica 9.65
Grasas poliinsaturadas 2.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.99 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 51.32 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 112.64 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 64.14 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 47.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12 g
Carbohidratos 25.9 g
Proteinas 6.2 g

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