Pasta con verdura de 258 Kcal
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Pasta con verdura de 258 Kcal

Pasta con verdura de 258 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

258 Kcal

🥑 Grasas:

7.71 g

🍞 Carbohidratos:

38.7 g

🍗 Proteínas:

13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color

Preparación

  1. Preparar la pasta integral como lo explica el empaque
  2. Cortar los champiñones y los pimientos
  3. Mezclar la pasta, verduras, aceitunas y el garbanzo
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pasta con verdura

Micronutrientes
Fibra 9.68 g
Ácido ascorbico 3 mg
Potasio 548.35 mg
Calcio 76.19 mg
Grasas monoinsaturadas 4.33 g
Hierro no hemático 3.83 mg
Sodio 611.45 mg
Carga Glicémica 13.6
Grasas poliinsaturadas 1.45 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 0.78 g
Colesterol - mg
Vitamina A 25 mg
Acido Fólico 31.3 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 259.23 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.71 g
Carbohidratos 38.7 g
Proteinas 13 g

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