Receta de pasta con verdura de 258 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258 Kcal
🥑 Grasas:
7.71 g
🍞 Carbohidratos:
38.7 g
🍗 Proteínas:
13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Preparar la pasta integral como lo explica el empaque
- Cortar los champiñones y los pimientos
- Mezclar la pasta, verduras, aceitunas y el garbanzo
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pasta con verdura
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.68 g |
| Ácido ascorbico | 3 mg |
| Potasio | 548.35 mg |
| Calcio | 76.19 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.33 g |
| Hierro no hemático | 3.83 mg |
| Sodio | 611.45 mg |
| Carga Glicémica | 13.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.45 g |
| Selenio | 3 mg |
| Grasas saturadas | 0.78 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 25 mg |
| Acido Fólico | 31.3 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 259.23 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.71 g |
| Carbohidratos | 38.7 g |
| Proteinas | 13 g |
Preguntas frecuentes
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