Receta de pasta con verdura de 258 Kcal
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Receta de pasta con verdura de 258 Kcal

Receta de pasta con verdura de 258 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

258 Kcal

🥑 Grasas:

7.71 g

🍞 Carbohidratos:

38.7 g

🍗 Proteínas:

13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceituna negra
5 piezas buy ingredient
Garbanzo cocido
1/2 taza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient
Pimiento de color
buy ingredient

Preparación

  1. Preparar la pasta integral como lo explica el empaque
  2. Cortar los champiñones y los pimientos
  3. Mezclar la pasta, verduras, aceitunas y el garbanzo
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con verdura

Micronutrientes
Fibra 9.68 g
Ácido ascorbico 3 mg
Potasio 548.35 mg
Calcio 76.19 mg
Grasas monoinsaturadas 4.33 g
Hierro no hemático 3.83 mg
Sodio 611.45 mg
Carga Glicémica 13.6
Grasas poliinsaturadas 1.45 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 0.78 g
Colesterol - mg
Vitamina A 25 mg
Acido Fólico 31.3 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 259.23 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.71 g
Carbohidratos 38.7 g
Proteinas 13 g

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