Licuado de manzana con nuez y avena de 239 Kcal
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Licuado de manzana con nuez y avena de 239 Kcal

Licuado de manzana con nuez y avena de 239 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239 Kcal

🥑 Grasas:

12.8 g

🥔 Carbohidratos:

30.6 g

🍗 Proteínas:

4.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Licuado de manzana con nuez y avena

Micronutrientes
Fibra 5.57 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 214.35 mg
Calcio 24.21 mg
Grasas monoinsaturadas 5.29 g
Hierro no hemático 1.39 mg
Sodio 65.96 mg
Carga Glicémica 15.02
Grasas poliinsaturadas 2.61 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.15 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 8.32 mg
Azúcar 11.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 164
Fósforo 152.28 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.8 g
Carbohidratos 30.6 g
Proteinas 4.7 g

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