Receta de licuado de manzana con nuez y avena de 239 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
239 Kcal
🥑 Grasas:
12.8 g
🍞 Carbohidratos:
30.6 g
🍗 Proteínas:
4.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar todos los ingredientes
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Licuado de manzana con nuez y avena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.57 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 214.35 mg |
| Calcio | 24.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.29 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 65.96 mg |
| Carga Glicémica | 15.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.61 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.15 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 8.32 mg |
| Azúcar | 11.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 152.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.8 g |
| Carbohidratos | 30.6 g |
| Proteinas | 4.7 g |
Preguntas frecuentes
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