Chille relleno de arroz
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238 Kcal
🔥 Calorías
6.2 g
🥑 Grasas
37.4 g
🥔 Carbohidratos
11.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
1/3 taza
Libre
Libre
Preparación
1. Asar el chile poblano, limpiar y desvenar
2. Hacer el arroz integral como se explica en el empaque y agrega zanahoria en cuadritos
3. Rellenar el chile con el arroz integral y acompañar de frijol molido o entero y aguacate
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chille relleno de arroz
Micronutrientes
Fibra
10.1 g
Ácido ascorbico
118.97 mg
Potasio
607.88 mg
Calcio
37.88 mg
Grasas monoinsaturadas
0.49 g
Hierro no hemático
3.56 mg
Sodio
8.64 mg
Carga Glicémica
38
Grasas poliinsaturadas
1.01 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
0.95 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
28.98 mg
Acido Fólico
169.6 mg
Azúcar
0.7 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
97
Fósforo
177.52 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.2 g
Carbohidratos
37.4 g
Proteinas
11.2 g
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