Receta de chille relleno de arroz de 238 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
37.4 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- Asar el chile poblano, limpiar y desvenar
- Hacer el arroz integral como se explica en el empaque y agrega zanahoria en cuadritos
- Rellenar el chile con el arroz integral y acompañar de frijol molido o entero y aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Chille relleno de arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 118.97 mg |
| Potasio | 607.88 mg |
| Calcio | 37.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.49 g |
| Hierro no hemático | 3.56 mg |
| Sodio | 8.64 mg |
| Carga Glicémica | 15.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 28.98 mg |
| Acido Fólico | 169.6 mg |
| Azúcar | 0.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 177.52 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 37.4 g |
| Proteinas | 11.2 g |
Preguntas frecuentes
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