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Chille relleno de arroz

Guardar receta en favoritos Chille relleno de arroz

238 Kcal

🔥 Calorías

6.2 g

🥑 Grasas

37.4 g

🥔 Carbohidratos

11.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1/2 taza

1/3 pieza

Sal

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Asar el chile poblano, limpiar y desvenar

2. Hacer el arroz integral como se explica en el empaque y agrega zanahoria en cuadritos

3. Rellenar el chile con el arroz integral y acompañar de frijol molido o entero y aguacate

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Chille relleno de arroz

Micronutrientes

Fibra

10.1 g

Ácido ascorbico

118.97 mg

Potasio

607.88 mg

Calcio

37.88 mg

Grasas monoinsaturadas

0.49 g

Hierro no hemático

3.56 mg

Sodio

8.64 mg

Carga Glicémica

38

Grasas poliinsaturadas

1.01 g

Selenio

1 mg

Grasas saturadas

0.95 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

28.98 mg

Acido Fólico

169.6 mg

Azúcar

0.7 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

97

Fósforo

177.52 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.2 g

Carbohidratos

37.4 g

Proteinas

11.2 g

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