Yogur con melón y almendra de 309 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
309 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
39.2 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
1 pieza
2 cucharadas
1 taza
Preparación
- Picar el melón en trozos pequeños.
- En un tazón, agregar el yogur deslactosado.
- Incorporar el melón picado al yogur.
- Decorar con las almendras fileteadas y quinoa cocida en agua y vainilla
- Mezclar suavemente todos los ingredientes.
- Servir y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogur con melón y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.84 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 82.66 mg |
| Calcio | 257.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.62 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 120.9 mg |
| Carga Glicémica | 10.78 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.06 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.64 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 89 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 39.2 g |
| Proteinas | 14.1 g |
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