Yogur con melón y almendra de 339 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
339 Kcal
🥑 Grasas:
15.4 g
🍞 Carbohidratos:
38.7 g
🍗 Proteínas:
14.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
1 taza
2 cucharadas
1 taza
Preparación
- Picar el melón en trozos pequeños.
- En un tazón, agregar el yogur natural.
- Incorporar el melón picado al yogur.
- Decorar con las almendras fileteadas y quinoa cocida en agua y vainilla
- Mezclar suavemente todos los ingredientes.
- Servir y disfrutar.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogur con melón y almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.84 g |
| Ácido ascorbico | 1 mg |
| Potasio | 433.66 mg |
| Calcio | 283.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.62 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 105.9 mg |
| Carga Glicémica | 8.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.26 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.44 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 68 mg |
| Acido Fólico | 17 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 215 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.4 g |
| Carbohidratos | 38.7 g |
| Proteinas | 14.5 g |
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