Yogurt con matcha y fresa de 187 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187 Kcal
🥑 Grasas:
0.5 g
🍞 Carbohidratos:
20.3 g
🍗 Proteínas:
26.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1/2 cucharadita de polvo de matcha
Preparación
- Remueve el tallo de la fresa y pícalo finamente.
- Coloca la fresa en un recipiente pequeño y agrega el yogurt encima.
- Decora con el polvo de matcha. ***TIP: usa un colador fino para que el polvo te quede uniforme sobre la superficie del yogurt.
- Puedes decorar con un poco de fresa encima.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con matcha y fresa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 254 mg |
| Calcio | 26.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 48.66 mg |
| Carga Glicémica | 5.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.02 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 11.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 44 |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.5 g |
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Proteinas | 26.9 g |
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