Yogurt natural con frambuesa y crema de almendra sin azúcar de 295.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295.1 Kcal
🥑 Grasas:
11.96 g
🥔 Carbohidratos:
28.1 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1 cucharada
Preparación
- Lavar y desinfectar las frambuesas, las puedes aplastar un poco, cortar en 4, por mitades o las puedes machacar o licuar con el yogurt.
- Puedes agregar la crema de almendra sin azúcar o licuar junto con el resto de los ingredientes.
- Ofrecer
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt natural con frambuesa y crema de almendra sin azúcar
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.5 g |
| Ácido ascorbico | 32 mg |
| Potasio | 650.2 mg |
| Calcio | 353.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 106.1 mg |
| Carga Glicémica | 6.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.6 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 5.4 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 74 mg |
| Acido Fólico | 57 mg |
| Azúcar | 6.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 306.2 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.96 g |
| Carbohidratos | 28.1 g |
| Proteinas | 12.5 g |
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