Yogurt natural sin azúcar con crema de cacahuate de 197 Kcal
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Yogurt natural sin azúcar con crema de cacahuate de 197 Kcal

Yogurt natural sin azúcar con crema de cacahuate de 197 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

197 Kcal

🥑 Grasas:

12.3 g

🍞 Carbohidratos:

12.3 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. En un bowl agregar el yogurt natural sin azúcar con la crema de cacahuate lo puede comer junto o por separado en un plato.
  2. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Yogurt natural sin azúcar con crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra 0.2 g
Ácido ascorbico 1 mg
Potasio 418 mg
Calcio 280.3 mg
Grasas monoinsaturadas 4.5 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 152.8 mg
Carga Glicémica 1.48
Grasas poliinsaturadas 1.6 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.7 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 68 mg
Acido Fólico 24.8 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 28
Fósforo 215 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.3 g
Carbohidratos 12.3 g
Proteinas 10.7 g

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