Yogurt with berries de 325 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
325 Kcal
🥑 Grasas:
1.4 g
🍞 Carbohidratos:
52.2 g
🍗 Proteínas:
29.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 cup
3/4 taza
1 cup
Preparación
- Wash the berries. Dry well.
- Place the yogurt in a bowl and add berries on top.
- Serve and enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt with berries
| Micronutrientes | |
| Fibra | 16.2 g |
| Ácido ascorbico | 53.7 mg |
| Potasio | 362 mg |
| Calcio | 61.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 47 mg |
| Carga Glicémica | 5 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | - g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 48.1 mg |
| Acido Fólico | 59 mg |
| Azúcar | 16.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 36 |
| Fósforo | 15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.4 g |
| Carbohidratos | 52.2 g |
| Proteinas | 29.5 g |
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