Licuado de ciruela y zarzamora de 237 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237 Kcal
🥑 Grasas:
4.6 g
🍞 Carbohidratos:
49.1 g
🍗 Proteínas:
5.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 piezas
1 taza
1 taza
1/4 taza
Preparación
- Licuar hasta obtener una mezcla suave y servir al instante.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de ciruela y zarzamora
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.7 g |
| Ácido ascorbico | 44.6 mg |
| Potasio | 614.36 mg |
| Calcio | 103.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.51 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 163.36 mg |
| Carga Glicémica | 15.72 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.33 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 106.6 mg |
| Acido Fólico | 2.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 98.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 53.62 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.87 mg |
| Folato | 15.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.6 g |
| Carbohidratos | 49.1 g |
| Proteinas | 5.3 g |
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