Licuado de ciruela y zarzamora de 237 Kcal
Buscar
Licuado de ciruela y zarzamora de 237 Kcal

Licuado de ciruela y zarzamora de 237 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

237 Kcal

🥑 Grasas:

4.6 g

🍞 Carbohidratos:

49.1 g

🍗 Proteínas:

5.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Licuar hasta obtener una mezcla suave y servir al instante.

Tabla nutricional para Licuado de ciruela y zarzamora

Micronutrientes
Fibra 9.7 g
Ácido ascorbico 44.6 mg
Potasio 614.36 mg
Calcio 103.06 mg
Grasas monoinsaturadas 1.51 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 163.36 mg
Carga Glicémica 15.72
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.33 g
Colesterol - mg
Vitamina A 106.6 mg
Acido Fólico 2.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 99
Fósforo 98.1 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 53.62 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.87 mg
Folato 15.74 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.6 g
Carbohidratos 49.1 g
Proteinas 5.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pechuga de pollo con espárragos al parmesano

Pechuga de pollo con espárragos al parmesano

save recipe Pudding de chía con moras, coco rallado y amaranto

Pudding de chía con moras, coco rallado y amaranto

save recipe Churrasco con huevo, arroz y ensalada

Churrasco con huevo, arroz y ensalada

save recipe Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso

Bocadillos de espárragos envueltos en jamón y queso

save recipe Sopa de papa con queso

Sopa de papa con queso

save recipe Espagueti de verduras con carne molida de pollo

Espagueti de verduras con carne molida de pollo

save recipe Tacos de bistec con vegetales

Tacos de bistec con vegetales

save recipe Omelette con costra de queso(

Omelette con costra de queso(

save recipe Macarrones con brócoli

Macarrones con brócoli

save recipe Frijoles con huevo y arroz

Frijoles con huevo y arroz

save recipe Pollo con arroz, frijoles y ensalada

Pollo con arroz, frijoles y ensalada

save recipe Pan pita con pollo

Pan pita con pollo

Error message