Zarzamora con nuez de 149 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
149 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
19.8 g
🍗 Proteínas:
2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1 taza
Preparación
- Tomar la porción indicada de nuez y zarzamora y mezclar
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Zarzamora con nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.87 g |
| Ácido ascorbico | 30.2 mg |
| Potasio | 345.15 mg |
| Calcio | 53.53 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.67 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 0.1 mg |
| Carga Glicémica | 4.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 56.2 mg |
| Acido Fólico | 5.22 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 40 |
| Fósforo | 45.82 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 19.8 g |
| Proteinas | 2 g |
Quizás te pueda interesar
Salpicón de res
Tacos de lechuga y pollo
Calabacita rellena de lentejas
Pasta con garbanzos
Tostada de aguacate y queso fresco
Arroz primavera de coliflor con pollo
Tostadas con vegetales
Pan de pita con pollo
Hamburguesas de lentejas
Toast con ensalada de atún
Ensalada especial
Sándwich de claras
Error message