Receta de baguette sencillo de panela de 203 Kcal
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Receta de baguette sencillo de panela de 203 Kcal

Receta de baguette sencillo de panela de 203 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

203 Kcal

🥑 Grasas:

9.3 g

🍞 Carbohidratos:

21.7 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Baguette integral chico
1/3 pieza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Parte el baguette por la mitad horizontalmente y toma la porción indicada en la receta
  2. Corta el queso panela, aguacate y jitomate en rebanadas.
  3. Coloca los ingredientes rebanados sobre el baguette.
  4. Hornea durante 5 minutos para tostar ligeramente (opcional).
  5. ¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Baguette sencillo de panela

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 450.28 mg
Calcio 316.94 mg
Grasas monoinsaturadas 0.92 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 154.91 mg
Carga Glicémica 13.36
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1.11 g
Colesterol - mg
Vitamina A 92.22 mg
Acido Fólico 45.86 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 65.22 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.3 g
Carbohidratos 21.7 g
Proteinas 10 g

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