Bowl de mango y nuez de 266 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
266 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🥔 Carbohidratos:
23.9 g
🍗 Proteínas:
28.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cup
7 mitades
Preparación
- Pela y pica el mango en cubos pequeños.
- Sirve el yogurt en un plato hondo, luego agrega el mango y la nuez picada encima.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl de mango y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.77 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 320.35 mg |
| Calcio | 23.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 50.4 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 226.1 mg |
| Acido Fólico | 5.22 mg |
| Azúcar | 3.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 19 |
| Fósforo | 45.82 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 23.9 g |
| Proteinas | 28.1 g |
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