Receta de burrito de rajas con pollo de 175.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.6 g
🍞 Carbohidratos:
14.7 g
🍗 Proteínas:
10.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Poner el chile asar hasta que quede negro, meter a una bolsa de plástico.
- Pelar y quitar las venas, cortar en rajas.
- En un sartén agregar aceite de oliva, poner la pechuga de pollo en fajitas sazonada con sal y pimienta cuando este doradita agregar las rajas.
- Calentar la tortilla de harina integral y agregar el pollo.
- Doblar.
- Sirve y disfruta.
Tabla nutricional para Burrito de rajas con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.3 g |
| Ácido ascorbico | 116.5 mg |
| Potasio | 180.55 mg |
| Calcio | 13.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.9 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 189.64 mg |
| Carga Glicémica | 3.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 2.35 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 7.5 mg |
| Acido Fólico | 8.6 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 56.1 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.6 g |
| Carbohidratos | 14.7 g |
| Proteinas | 10.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Enchiladas rojas de pollo con queso panela, como poste muffin integral y un bowl de durazno y nuez de la india
Quesadillas de champiñón con queso Oaxaca, frijoles, guacamole y licuado de melón
Croissant relleno de jamon, queso cottage y jitomate, con bowl de piña, avena y semilla de girasol
Molletes de frijol con panela, pico de gallo y bowl de yogurt con papaya
Bowl de arroz con salmón, camarón y espinaca, y como postre wafle integral con mango y pepita
Tostadas de tinga de pollo con frijoles, aguacate y licuado de fresa
Claras con jamon y nopales, con muffin integral y bowl de guayaba con cacahuate
Burrito de machaca con queso fresco y nopales, y bowl de manzana con amaranto y pistache
Lentejas guisadas con chuleta de cerdo, arroz y bowl de yogurt con durazno
Sincronizadas de pavo y queso oaxaca con rajas, y bowl de papaya con granola y nuez
Tacos de pescado con guacamole, frijoles de la olla y bowl de yogurt con mango
Wrap de champinon con queso oaxaca y requeson, y bowl de pera con tortitas de arroz inflado y crema de almendra
