Receta de burrito de rajas con pollo de 175.2 Kcal
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Receta de burrito de rajas con pollo de 175.2 Kcal

Receta de burrito de rajas con pollo de 175.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

175.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

14.7 g

🍗 Proteínas:

10.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Chile poblano
1/2 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Sal
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Poner el chile asar hasta que quede negro, meter a una bolsa de plástico.
  2. Pelar y quitar las venas, cortar en rajas.
  3. En un sartén agregar aceite de oliva, poner la pechuga de pollo en fajitas sazonada con sal y pimienta cuando este doradita agregar las rajas.
  4. Calentar la tortilla de harina integral y agregar el pollo.
  5. Doblar.
  6. Sirve y disfruta.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de rajas con pollo

Micronutrientes
Fibra 1.3 g
Ácido ascorbico 116.5 mg
Potasio 180.55 mg
Calcio 13.25 mg
Grasas monoinsaturadas 4.9 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 189.64 mg
Carga Glicémica 3.42
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 2.35 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 7.5 mg
Acido Fólico 8.6 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 56.1 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 14.7 g
Proteinas 10.3 g

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