Camarones y pollo a la naranja de 217.4 Kcal
Buscar
Camarones y pollo a la naranja de 217.4 Kcal

Camarones y pollo a la naranja de 217.4 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

217.4 Kcal

🥑 Grasas:

6.56 g

🍞 Carbohidratos:

24.25 g

🍗 Proteínas:

18.53 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Brócoli cocido
1/2 taza buy ingredient
Cebollin picado
3 cucharadas buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Camarón
5 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Naranja
2 piezas buy ingredient
Sal
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Toma la mitad de tu porción de naranja y córtala en gajos, exprime la otra mitad para obtener el jugo.
  2. Parte el pollo en cubos y pela los camarones. Llévalos a cocinar a un sartén con aceite de oliva, agregando primero el pollo y después de 5 minutos el camarón, el brócoli y el jugo de naranja.
  3. Tapa el sartén y permite que se se cocine el pollo y el camarón durante 3 minutos (volteando para que se cocinen de manera uniforme). Agrega los gajos de naranja y cocina destapado durante 3 minutos más.
  4. Sirve y agrega cebollin picado encima.
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Camarones y pollo a la naranja

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 149.9 mg
Potasio 747.85 mg
Calcio 137.35 mg
Grasas monoinsaturadas 3.84 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 135.92 mg
Carga Glicémica 9.19
Grasas poliinsaturadas 0.85 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol 83.7 mg
Vitamina A 171.2 mg
Acido Fólico 94.3 mg
Azúcar 14.82 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 193.42 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.52 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 0.94 mg
Folato 144.96 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.56 g
Carbohidratos 24.25 g
Proteinas 18.53 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Wrap de frijoles

Wrap de frijoles

save recipe Tacos de lentejas

Tacos de lentejas

save recipe Berenjenas rellenas de atún

Berenjenas rellenas de atún

save recipe Quesadillas de panela con espinacas y aguacate

Quesadillas de panela con espinacas y aguacate

save recipe Toast de aguacate y frijoles

Toast de aguacate y frijoles

save recipe Toast de salmon ahumado y huevo

Toast de salmon ahumado y huevo

save recipe Taquitos de pollo con frijoles

Taquitos de pollo con frijoles

save recipe Tacos de frijoles cocidos con verdura

Tacos de frijoles cocidos con verdura

save recipe Ensalada de garbanzos y semillas de calabaza

Ensalada de garbanzos y semillas de calabaza

save recipe Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras

Tacos de Pechuga de Pollo con Verduras

save recipe Licuado de plátano, manzana y espinacas

Licuado de plátano, manzana y espinacas

save recipe Tostadas de huevo estrellado

Tostadas de huevo estrellado