Ceviche de panela y zanahoria de 172 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
4.53 g
🍞 Carbohidratos:
25.72 g
🍗 Proteínas:
8.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Marinar queso panela con limón y pimienta
- Picar piña y zanahoria
- Mezclar ingredientes y acompañar con galletas habaneras
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ceviche de panela y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 16.9 mg |
| Potasio | 125 mg |
| Calcio | 286.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | 1.95 mg |
| Sodio | 84.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.67 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 31 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 9 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.53 g |
| Carbohidratos | 25.72 g |
| Proteinas | 8.55 g |
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