Receta de comida italiana light de 222 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
222 Kcal
🥑 Grasas:
8.9 g
🍞 Carbohidratos:
27.7 g
🍗 Proteínas:
10.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Hornear pan pita con mozarrella y jitomate
- Acompañar con
- Acompañar con uvas
Tabla nutricional para Comida italiana light
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.65 g |
| Ácido ascorbico | 9.4 mg |
| Potasio | 226.5 mg |
| Calcio | 191.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.38 g |
| Hierro no hemático | 0.84 mg |
| Sodio | 332.94 mg |
| Carga Glicémica | 7.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.58 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.78 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 62.6 mg |
| Acido Fólico | 5.85 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 170.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 4.3 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 10.79 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.9 g |
| Carbohidratos | 27.7 g |
| Proteinas | 10.5 g |
Preguntas frecuentes
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