Enchiladas de pollo de 295 Kcal
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Enchiladas de pollo de 295 Kcal

Enchiladas de pollo de 295 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295 Kcal

🥑 Grasas:

12.9 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

17.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 tazas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
Jugo de limón

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
  2. Calienta las tortillas de maíz
  3. Rellena las tortillas con el pollo desmenuzado
  4. Enrolla las tortillas y colócalas en un plato
  5. Corta el tomate y el aguacate en cubos
  6. Pica la lechuga en tiras
  7. Agrega el tomate, aguacate y lechuga sobre las enchiladas
  8. Rocía con crema y espolvorea queso fresco
  9. Añade jugo de limón al gusto

Tabla nutricional para Enchiladas de pollo

Micronutrientes
Fibra 6.2 g
Ácido ascorbico 48.67 mg
Potasio 866.99 mg
Calcio 394.73 mg
Grasas monoinsaturadas 0.77 g
Hierro no hemático 2.76 mg
Sodio 40.31 mg
Carga Glicémica 8.38
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio 8.9 mg
Grasas saturadas 3.23 g
Colesterol 28.1 mg
Vitamina A 493.12 mg
Acido Fólico 221.46 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 135.9 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.9 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 17.9 g

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