Enchiladas de pollo de 295 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295 Kcal
🥑 Grasas:
12.9 g
🍞 Carbohidratos:
28.5 g
🍗 Proteínas:
17.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 pieza
3 tazas
1 pieza
40.0 gramos
1 cucharada
1 pieza
Jugo de limón
Preparación
- Cocina la pechuga de pollo y desmenúzala
- Calienta las tortillas de maíz
- Rellena las tortillas con el pollo desmenuzado
- Enrolla las tortillas y colócalas en un plato
- Corta el tomate y el aguacate en cubos
- Pica la lechuga en tiras
- Agrega el tomate, aguacate y lechuga sobre las enchiladas
- Rocía con crema y espolvorea queso fresco
- Añade jugo de limón al gusto
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enchiladas de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 866.99 mg |
| Calcio | 394.73 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.77 g |
| Hierro no hemático | 2.76 mg |
| Sodio | 40.31 mg |
| Carga Glicémica | 8.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | 8.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.23 g |
| Colesterol | 28.1 mg |
| Vitamina A | 493.12 mg |
| Acido Fólico | 221.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 135.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.9 g |
| Carbohidratos | 28.5 g |
| Proteinas | 17.9 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada fresca
Burrito de pollo
Tostadas de salpicón
Pita de atún y verduras
Quesadillas deliciosas
Pasta con carne y jitomate
Ensalada picante
Tacos de bistec
Requesón con elote y espinaca
Omelette de flor de calabaza
Pollo al limón con ensalada y arroz
Sandwich saludable
Error message