Receta de ensalada con queso cottage de 71 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
71 Kcal
🥑 Grasas:
4.3 g
🍞 Carbohidratos:
6.1 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezclar el mix de vegetales verdes con el queso cottage
- Puedes agregar tomate y cebolla
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Ensalada con queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 715.69 mg |
| Calcio | 151.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.26 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 289.8 mg |
| Carga Glicémica | 0.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.22 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.66 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 572.9 mg |
| Acido Fólico | 239.17 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 131.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.3 g |
| Carbohidratos | 6.1 g |
| Proteinas | 10 g |
Preguntas frecuentes
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