Receta de ensalada con queso cottage de 71 Kcal

Name: Ensalada con queso cottage
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; queso cottage

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

71 Kcal

🥑 Grasas:

4.3 g

🍞 Carbohidratos:

6.1 g

🍗 Proteínas:

10 g

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Ingredientes

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Mix de vegetales verdes

1 taza Detalles Comprar

Queso cottage

3 cucharadas Detalles Comprar

Preparación

Mezclar el mix de vegetales verdes con el queso cottage
Puedes agregar tomate y cebolla
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada con queso cottage

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	715.69 mg
Calcio	151.7 mg
Grasas monoinsaturadas	0.26 g
Hierro no hemático	3.3 mg
Sodio	289.8 mg
Carga Glicémica	0.77
Grasas poliinsaturadas	0.22 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	0.66 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	572.9 mg
Acido Fólico	239.17 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	45
Fósforo	131.28 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg