Ensalada con queso cottage de 71 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
71 Kcal
🥑 Grasas:
4.3 g
🍞 Carbohidratos:
6.1 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3 cucharadas
Preparación
- Mezclar el mix de vegetales verdes con el queso cottage
- Puedes agregar tomate y cebolla
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada con queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 715.69 mg |
| Calcio | 151.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.26 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 289.8 mg |
| Carga Glicémica | 0.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.22 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 0.66 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 572.9 mg |
| Acido Fólico | 239.17 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 131.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.3 g |
| Carbohidratos | 6.1 g |
| Proteinas | 10 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo en crema de chipotle con verduras
Arroz primavera de coliflor con pollo
Pasta con garbanzos
Tacos de frijoles con panela
Tostadas con pierna de cerdo
Pierna de pollo adobada
Pollo en salsa verde con nopales
Toast con ensalada de atún
Salpicón de res
Lonche de Pierna
Bistec con ajoljolí y soya
Pasta con pollo, manzana y nuez
Error message