Ensalada con queso cottage de 71 Kcal
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Ensalada con queso cottage de 71 Kcal

Ensalada con queso cottage de 71 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

71 Kcal

🥑 Grasas:

4.3 g

🥔 Carbohidratos:

6.1 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Mezclar el mix de vegetales verdes con el queso cottage
  2. Puedes agregar tomate y cebolla
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Ensalada con queso cottage

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 715.69 mg
Calcio 151.7 mg
Grasas monoinsaturadas 0.26 g
Hierro no hemático 3.3 mg
Sodio 289.8 mg
Carga Glicémica 0.77
Grasas poliinsaturadas 0.22 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 0.66 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 572.9 mg
Acido Fólico 239.17 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 131.28 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.3 g
Carbohidratos 6.1 g
Proteinas 10 g

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