Ensalada con vinagreta de 122 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
122 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
6.6 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
40.0 gramos
1/2 cucharada
Preparación
- Cortar el queso panela en cuadritos, mezclar con el mix de vegetales verdes y agregar la vinagreta
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada con vinagreta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 670.1 mg |
| Calcio | 392.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.21 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 94.8 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 2.2 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 590.8 mg |
| Acido Fólico | 232.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 58.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 6.6 g |
| Proteinas | 9.5 g |
Quizás te pueda interesar
Aguacate relleno de pollo
Tostadas de surimi con mango
Spaghetti marinara con requesón y camarón
Ensalada de requesón
Pollo a la piña
Ensalada fresca de panela
Rollitos picosos de atún
Tacos de panela con salsa mexicana
Enfrijoladas de queso panela
Pescadillas al horno con mango
Pescado en salsa de cítricos
Crema de garbanzo
Error message