Receta de ensalada con vinagreta de 122 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
122 Kcal
🥑 Grasas:
10.2 g
🍞 Carbohidratos:
6.6 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
40.0 gramos
1/2 cucharada
Preparación
- Cortar el queso panela en cuadritos, mezclar con el mix de vegetales verdes y agregar la vinagreta
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada con vinagreta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 670.1 mg |
| Calcio | 392.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.21 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 94.8 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 2.2 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 590.8 mg |
| Acido Fólico | 232.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 58.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.2 g |
| Carbohidratos | 6.6 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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