Receta de ensalada dulce de pollo a la plancha de 276.2 Kcal
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Receta de ensalada dulce de pollo a la plancha de 276.2 Kcal

Receta de ensalada dulce de pollo a la plancha de 276.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

276.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.13 g

🍞 Carbohidratos:

47.52 g

🍗 Proteínas:

10.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
100.0 gramos buy ingredient
Kiwi
1 1/2 - buy ingredient
Espinaca
buy ingredient
Frambuesa
1 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cortar en rebanadas el kiwi y la cebolla
  2. Cortar en cubos pequeños la piña
  3. En una parrilla agregar un poco de aceite y poner a asar la pechuga de pollo
  4. En un plato agregar una cama de lechuga, después agregar las cebolla, las frutas y por último la pechuga de pollo cortada en tiras gruesas

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada dulce de pollo a la plancha

Micronutrientes
Fibra 12.1 g
Ácido ascorbico 164.7 mg
Potasio 850.45 mg
Calcio 99.85 mg
Grasas monoinsaturadas 3.95 g
Hierro no hemático 2.28 mg
Sodio 30.72 mg
Carga Glicémica 13.5
Grasas poliinsaturadas 1.43 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.87 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 32.3 mg
Acido Fólico 76.5 mg
Azúcar 15.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 142.06 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 31.38 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.03 mg
Folato 40.03 mcg
Zinc 0.08 mg
Macronutrientes
Lípidos 7.13 g
Carbohidratos 47.52 g
Proteinas 10.75 g

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