Fajitas de bistec con nopales y cebolla de 138 Kcal

Name: Fajitas de bistec con nopales y cebolla
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; nopal crudo; res sin grasa; arroz cocido; sal y pimienta; diente de ajo picado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

138 Kcal

🥑 Grasas:

1.1 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Nopal crudo

2 piezas

Res sin grasa

30.0 gramos

Arroz cocido

1/4 taza

Sal y pimienta

Diente de ajo picado

Preparación

Corta la carne en tiras y sazona con sal y pimienta.
Pica finamente el ajo y rebana los nopales y la cebolla en tiras.
En una sartén, sofríe ligeramente el ajo hasta que esté transparente.
Agrega los nopales y la cebolla; cocina hasta que cambien de color. Luego, incorpora la carne y cocina hasta que esté bien cocida.
Sirve y acompaña con la porción de arroz cocido. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fajitas de bistec con nopales y cebolla

Micronutrientes
Fibra	4 g
Ácido ascorbico	18.8 mg
Potasio	548.2 mg
Calcio	241.92 mg
Grasas monoinsaturadas	0.51 g
Hierro no hemático	2.3 mg
Sodio	51.12 mg
Carga Glicémica	8.56
Grasas poliinsaturadas	0.21 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	0.43 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	72.6 mg
Acido Fólico	30 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	65
Fósforo	129.21 mg
Vitamina B6	0.24 mg
Vitamina B12	12.49 mcg
Magnesio	7.5 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.38 mg
Folato	3.23 mcg
Zinc	- mg