Receta de licuado de 137.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
137.32 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
2.08 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licúa los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Licuado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.86 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 229.34 mg |
| Calcio | 64.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 0.29 mg |
| Sodio | 174.06 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.7 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 11.52 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 46 |
| Fósforo | 9.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 0.07 mg |
| Folato | 2.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 2.08 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Preguntas frecuentes
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