Taquitos de res de 311.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
311.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
42.6 g
🍗 Proteínas:
21.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Sal
Preparación
- Calienta un sartén y añade aceite de oliva
- Cocina la carne de res sazonada con sal hasta que esté bien dorada por ambos lados
- Corta la carne en trozos pequeños una vez cocida
- Calienta las tortillas de maíz en el sartén
- Rellena las tortillas con la carne y añade salsa al gusto
- Para el licuado, mezcla fresas, leche descremada y proteína en polvo hasta obtener una mezcla suave
- Sirve los taquitos junto con el licuado de fresas y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Taquitos de res
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.5 g |
| Ácido ascorbico | 131.3 mg |
| Potasio | 1442.15 mg |
| Calcio | 508.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.42 g |
| Hierro no hemático | 4.83 mg |
| Sodio | 239.66 mg |
| Carga Glicémica | 15.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.32 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Colesterol | 21.4 mg |
| Vitamina A | 804.3 mg |
| Acido Fólico | 285.6 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.63 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 410.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 123.88 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 2.72 mg |
| Folato | 275.34 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 42.6 g |
| Proteinas | 21.5 g |
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