Taquitos de res de 311.2 Kcal
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Taquitos de res de 311.2 Kcal

Taquitos de res de 311.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

311.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

42.6 g

🍗 Proteínas:

21.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal

Preparación

  1. Calienta un sartén y añade aceite de oliva
  2. Cocina la carne de res sazonada con sal hasta que esté bien dorada por ambos lados
  3. Corta la carne en trozos pequeños una vez cocida
  4. Calienta las tortillas de maíz en el sartén
  5. Rellena las tortillas con la carne y añade salsa al gusto
  6. Para el licuado, mezcla fresas, leche descremada y proteína en polvo hasta obtener una mezcla suave
  7. Sirve los taquitos junto con el licuado de fresas y disfruta

Tabla nutricional para Taquitos de res

Micronutrientes
Fibra 6.5 g
Ácido ascorbico 131.3 mg
Potasio 1442.15 mg
Calcio 508.91 mg
Grasas monoinsaturadas 4.42 g
Hierro no hemático 4.83 mg
Sodio 239.66 mg
Carga Glicémica 15.96
Grasas poliinsaturadas 1.32 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.5 g
Colesterol 21.4 mg
Vitamina A 804.3 mg
Acido Fólico 285.6 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.63 mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 410.14 mg
Vitamina B6 0.46 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 123.88 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.32 mg
Niacina 2.72 mg
Folato 275.34 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.6 g
Carbohidratos 42.6 g
Proteinas 21.5 g

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