Licuado de mango de 126 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
126 Kcal
🥑 Grasas:
0.6 g
🍞 Carbohidratos:
22.4 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
Preparación
- Corta el mango por la mitad y quita el hueso.
- Saca la pulpa del mango con una cuchara y colócala en la licuadora.
- Agrega la leche.
- Licúa todo hasta que obtengas una mezcla suave y cremosa.
- Sirve en un vaso
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | 17.3 mg |
| Potasio | 502.3 mg |
| Calcio | 309.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 0.1 mg |
| Sodio | 127.1 mg |
| Carga Glicémica | 9.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.03 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.34 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 233.6 mg |
| Acido Fólico | 13 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 83 |
| Fósforo | 254.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.6 g |
| Carbohidratos | 22.4 g |
| Proteinas | 8.7 g |
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