Receta de licuado de fresa y almendra de 229 Kcal

Name: Licuado de fresa y almendra
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: sustituto lácteo de coco; almendra; avena en hojuela cruda; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

229 Kcal

🥑 Grasas:

12 g

🍞 Carbohidratos:

27.7 g

🍗 Proteínas:

7.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sustituto lácteo de coco

1 taza Detalles Comprar

Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Licuar todos los ingredientes
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Licuado de fresa y almendra

Micronutrientes
Fibra	6.16 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	375.76 mg
Calcio	96.6 mg
Grasas monoinsaturadas	5.05 g
Hierro no hemático	1.79 mg
Sodio	66.96 mg
Carga Glicémica	14.3
Grasas poliinsaturadas	2.03 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.94 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	51.32 mg
Azúcar	8.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	151
Fósforo	134.64 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg