Mix de mango, papaya, aguacate y jitomate. de 168 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
30.5 g
🍗 Proteínas:
2.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cup
1/2 -
1 pieza
Preparación
- Lavar, pelar, retirar semillas y picar papaya y jitomate.
- Lavar, retirar hueso y picar el mango y el aguacate.
- Servir mezclando todos los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Mix de mango, papaya, aguacate y jitomate.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.4 g |
| Ácido ascorbico | 119.97 mg |
| Potasio | 906.38 mg |
| Calcio | 55.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.58 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 14.41 mg |
| Carga Glicémica | 14.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.99 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 178.22 mg |
| Acido Fólico | 89.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 53.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.04 mg |
| Folato | 25.63 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 30.5 g |
| Proteinas | 2.8 g |
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