Receta de molletes con guacamole de 129 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
129 Kcal
🥑 Grasas:
5.1 g
🍞 Carbohidratos:
18.7 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1 pieza
1 pieza
Chile
Cebolla
Preparación
- Hacer salsa mexicana con el tomate, chile y cebolla
- Untar el guacamole sobre el pan tostado y acompañar con la salsa mexicana
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Molletes con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.57 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 392.49 mg |
| Calcio | 25.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.37 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 95.29 mg |
| Carga Glicémica | 6.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.35 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 45.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 75 |
| Fósforo | 71.32 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.37 mg |
| Folato | 22.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.1 g |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Proteinas | 3.6 g |
Quizás te pueda interesar
Smashed jalapeño tacos
Air fryer hashbrowns
Kung Pao saludable
Quesadillas de atún tipo marlin
Aguachile cremoso de panela
Lunch box
Sopes fit
Fideos chinos con pollo
Frijoles con nopal y queso
Pescado con ensalada de col
Ceviche de Pescado con Jamaica, Jícama y Jengibre
Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo
Error message